Em uma semana se você conseguir..desafio forte.

Nessa semana vou intensificar ainda mais meu processo de detox. Vim de SP, casamento do meu irmão, comi, bebi, meu corpo tomou um susto de receber tantas toxinas de uma vez. Acho que estabeleci um hábito de fazer um circulo na minha agenda nos dias em que eu bebia. Gosto de vinho e champagne. É bom estabelecer um dia ou dois na semana que você pode dar uma chutada de balde, porque conforme você for se desintoxicando, as chutadas de balde serão cada vez menos vorazes. Porque você não aguenta e passa mal mesmo. Se quiser um resultado rápido evite sair a noite pelo menos no começo do tratamento. É muita tentação...Fica mais dentro de casa, tenta dormir cada dia mais cedo e escolhe os dias das jacas. Você estará linda e limpa, brilhando como nunca nos seus dias de jaca e festa! Vai estar cada vez mais disposta e inspirada. Poxa você tem que ajudar o seu corpo a se  recuperar das jacas acumuladas de tantos anos! Bota uma mordaça na boca na primeira e segunda semana, tira 70% do sal da tua vida, 70% do doce, tome muita água, abriu a geladeira prá olhar, pega uma água, se não aguentar bate uma água de côco com mamão, faz uma salada com molho de abacate e pouco sal, ou até usar um pouco de iogurte sabe, para não usar o azeite!! Dá um jeito de fazer exercício mas tem que ser com orientação. Eu tô cheia de protusões na coluna, por coisas que se eu soubesse, teria feito com mais cuidado, e isso porque eu adoro e faço exercicio desde pequena mas não sou atleta. Se você tá mais preparada, aumente em 20 minutos o seu exercicio aeróbico por dia. Nada pode ser feito bruscamente. Você nunca estará com aquele leão raivoso e faminto rugindo dentro de você, se comer de 3 em 3 horas. Tente meditar. Se não conseguir, tente ouvir e prestar atenção nos barulhos do ambiente, esqueçer da mente e que você está com fome. Se você conseguir resistir ao primeiro impulso já é lucro. Geralmente a vontade de comer passa se você interage com algo interessante. O Zé Vivo fala sempre prá termos um limão coma  gente. Deu fome, chupa um limão. Se não quiser chupar puro, misture com água. Em jejum é ótimo também.

Foto: Um lugar que eu adoro em Buzios. De interesse geológico. Foi um lugar aonde as placas do continente americano e africano se separarm. Esqueci o nome.